RE-Start - לגוף ולנפש
סדרה של 4 מפגשי זום
לחיות בבריאות, להחזיר לגוף איזון הורמונלי, אנרגיה וחיוניות
הדרך לבניית אורח חיים בריא יותר –
להרגיש טוב בגוף, לאמץ הרגלים נכונים, לאכול בצורה מאוזנת
ולהבין טוב יותר מה הגוף באמת צריך.
בשיטה המבוססת על סודות רפואת הרמב"ם ומחקר עכשווי
מה גורם לכל כך הרבה אנשים להרגיש שהגוף כבר לא עובד כמו פעם?
לקום בלי מספיק אנרגיה, לחוות חשקים גם אחרי ארוחה,
להתקשות לשמור על הרגלים טובים – ולמצוא את עצמם שוב חוזרים לאותם דפוסים?
וזאת למרות הרצון להרגיש בריאים, קלילים וחיוניים יותר,
ולבנות אורח חיים שבאמת אפשר להתמיד בו.
אנשים עוברים מתכנית לתכנית, בתקווה לרדת במשקל, לשפר את הבריאות ולהחזיר לעצמם אנרגיה וחיוניות.
אבל כשמתמקדים רק במה אוכלים – בלי להתייחס לשינה, לעומס, לתנועה, להרגלים ולמערכות שמשפיעות על הגוף – קשה ליצור שינוי שמחזיק מעמד לאורך זמן.
כי שינוי אמיתי לא מתחיל בצלחת.
הוא מתחיל בדרך שבה אנחנו חיים –
במה שאנחנו אוכלים, באיכות השינה, ברמת העומס, בהרגלים שמנהלים אותנו וביכולת להקשיב לאותות של הגוף.
כשהגוף מקבל תנאים שתומכים בו,
וכשהבחירות היומיומיות הופכות בהדרגה להרגלים,
אפשר ליצור יותר איזון, אנרגיה וחיוניות – וגם מערכת יחסים רגועה ומאוזנת יותר עם האוכל.
זו לא עוד שיטה שאומרת רק מה לעשות.
זו דרך להבין איך הגוף פועל, מה משפיע עליו,
ואיך לבנות אורח חיים בריא יותר – מבפנים החוצה ולאורך זמן.
להרשמה ומעבר לתשלום
RE-Start - לגוף ולנפש
בסדרה של 4 מפגשים בזום בלייב
תגלי איך כל זה באמת עובד.
ותתחילי משינוי קטן, שיהפוך לדרך חיים.
זו ההזדמנות שלך לגלות את השיטה ששינתה את אורח החיים, הבריאות והמשקל
עבור מאות משתתפים
למי זה מתאים ?
- למי שהגוף שלה כבר מאותת - בעייפות וחוסר אנרגיה, בכאבים, או בעיות בריאות.
- למי שרוצה להכניס סדר ואיזון - גם בלי להתחיל דיאטה.
- למי שמבקשת לחיות אחרת - להרגיש קלילות, רוגע, והקשבה לגוף - בלי מאבק.
- למי שהתזונה הטבעית ואורח חיים בריא מושך ומסקרן אותה - ורוצה להעמיק בתחום.
- למטפלים, מאמנים ואנשי מקצוע - שמחפשים ידע מקצועי וכלים חדשים בתחום אורח חיים בריא.
מה מחכה לך ב-RE-Start?
צפי בסרטון והי את הדרך שתעזור לך להבין את הגוף שלך ולהתחיל להשתנות להתמיד בו.
מה תגלי ב RE-Start לגוף ולנפש
מפגש 1: למה אורח חיים בריא נכשל ואיך עושים את זה אחרת?
- נבין למה השיטות הקיימות לא מחזיקות ומה ההבדל בין שינוי זמני להרגלים ארוכי טווח
- נכיר את סודות הרמב"ם המבוססים מדע לחיים בריאים וחיוניים
- נלמד את 3 עקרונות החובה - איך לרתום את הגוף לטובתנו לאיזון ובריאות
מפגש 2: ההורמונים בגוף שלנו וכיצד הם משפיעים על הגוף והנפש
- נגלה כיצד הגוף מדבר איתנו ומהם תמרורי האזהרה שהוא מאותת לנו.
- נכיר את ההורמונים שאחראים על תחושת הרעב והשובע.
- נלמד איך חוסר שינה משפיע על החשקים שלנו בגוף.
- נדע לחזק את המוטיבציה ולשפר את מצב הרוח באמצעות ההורמונים.
- נלמד שיטות שונות לווסת הורמונים ולהפעיל אותם לטובת איזון המשקל ושיפור הבריאות.
מפגש 3: התמודדות עם אכילה רגשית
- נכיר את הגורמים לאכילה רגשית ומהן הדרכים להיפטר ממנה.
- נלמד מה קורה בגוף כשאנחנו בעומס מתמשך?
- נכיר את המנגנונים הפיזיולוגים שיוצרים השתוקקות ובולמוסים של רעב.
- נדע איך להחזיר לפעולה את מנגנון הרעב והשובע, להשיג שליטה ושקט פיסי ומנטלי.
מפגש 4: התזונה כדלק לגוף - We are what we eat
- נכיר את המזונות המלאים בערכים תזונתיים שכדאי לנו להכניס לתזונה יומיומית מאוזנת.
- נלמד מהו סופר פוד - מזונות על העשירים בנוגדי חמצון מעניקים לגוף בוסט של בריאות ומסייעים באנטי-אייג'ינג.
- נלמד כיצד התזונה הטבעית יכולה לשפר אתגרים בריאותיים ואף למנוע מחלות עתידיות.
- נכיר את האזורים הכחולים - ונגלה מהם הסודות של האנשים החיים מעל גיל 100, שנהנים מחיוניות ואיכות חיים טובה.
מתי מתחילים?
ניפגש לארבעה מפגשי זום בלייב, אחת לשבוע, בימי רביעי בין השעות 10:00–12:00.
מועדי המפגשים:
14.10.26 | 21.10.26 | 28.10.26 | 4.11.26
*מספר מקומות מוגבל
מה עלות ההשקעה שלך בעצמך?
במקום 990 ₪
690 ₪
כעת בהרשמה מוקדמת 230 ₪
ב-3 תשלומים בלבד
להרשמה ומעבר לתשלום
הקורס כולל מתנה:
חוברת – "בריאה חיונית וקלילה לתמיד"
בשווי – 150 ₪
מלאי פרטים ותעברי ישירות לדף התשלום המאובטח.
מיד לאחר התשלום תקבלו אישור הרשמה עם כל הפרטים,
ביחד עם המתנה – החוברת "בריאה חיונית וקלילה לתמיד"
להרשמה ומעבר לתשלום
ברוכים הבאים ונעים מאוד,
אני ליהי בן דוד, מייסדת Wellness Life Academy, יועצת ומנחה לתזונה ואורח חיים בריא, מחברת הספר “בריאה חיונית וקלילה לתמיד”.
אני מתמחה בליווי תהליכי ירידה במשקל ושיפור הבריאות בגישת הרמב״ם, ומשלבת בשיטה הייחודית My Wellness – בין חכמה עתיקה, מחקר מדעי וכלים פרקטיים שמייצרים תוצאות אמיתיות בשטח.
אני מלווה אנשים פרטיים, ארגונים וחברות הרוצים להכניס יותר איזון, אנרגיה וחיוניות לחיי היומיום.
הבחירה בדרך הזו נולדה מתוך חוויה אישית: משבר רפואי שדרש שיקום ממושך הפך עבורי לנקודת מפנה. שם בחרתי לקחת אחריות, לדייק לעצמי תזונה, סדרי עדיפויות והרגלי חיים, ולהפוך את הבריאות למשאב המרכזי באורח החיים שלי.
בהכשרתי
מטפלת ברפואה תזונתית מבוססת מדע בגישת הרמב"ם, בוגרת מגוון הכשרות מקצועיות, ביניהן:
- לימודי הכשרת מטפלים במרכז לרפואת הרמב"ם - דר' גיל יוסף שחר
- לימודי אימון בריאות - בי"ח שיבא (תל השומר).
- לימודי אימון לאורח חיים בריא- מכללת גומא גבים.
- לימודי פסיכולוגיה חיובית - אונ׳ רייכמן.
- לימודי NLP.
אני מזמינה אתכם לצאת למסע אישי מעצים – לחיות במשקל מאוזן, להנות מבריאות טובה, מאנרגיה וחיוניות
ולתת לגוף ולנפש את מה שהם באמת צריכים
להרשמה ומעבר לתשלום
יש לכם שאלות?
מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור אליכם
© כל הזכויות שמורות לאקדמיה לאורח חיים בריא – ליהי בן דוד