הצעד הראשון שלכם

לחיות בבריאות,
במשקל מאוזן,
חיוניות ואנרגיה ביום יום.

תזונה טבעית, איזון גוף־נפש והרגלים בריאים
הם לא רק מטרה – הם דרך חיים

Wellness Life Academy

ברוכים הבאים

ל Wellness Life Academy -
האקדמיה ללימודי אורח חיים בריא

בהובלת ליהי בן דוד

כאן תמצאו ידע וכלים מעשיים המבוססים על שיטה ייחודית  My Wellness 
המשלבת בין חכמת הרמב״ם לבין מחקרים עדכניים מהמדע המודרני.

בין אם המטרה היא יצירת שינוי אישי בחיים, ובין אם הרצון הוא להעשיר את ארגז הכלים המקצועי בעבודה עם אנשים - זה המקום שבו הלמידה הופכת לחוויה שמביאה תוצאות.

לקוחות מספרים

מגזין בריאות

השראה, ידע וכלים מעשיים ליצירת  שגרה שממלאת אתכם באנרגיה,
קלילות ושמחת חיים.  

אכילה רגשית היא מצב שבו האוכל עושה לכלי להה או מתחברת עם מתח ועייפות. בכתבה נבין מה עומד מאחורי זו, למה דווקא מתוק מושך אותנו במצבי סטרס ואיך אפשר לזהות רעב רגשי ולנהל את האכילה בצורה מודעת ומאוזנת יותר.
חוסר שינה אינו משפיע רק על האנרגיה. הוא משנה הורמונים, מגביר רעב ופוגע בחילוף החומרים. בכתבה זו נבין איך מצב קשור לאיזון הגוף ושמירה על משקל תקין.
דיאטות מבטיחות שליטה ופתרון מהיר, אך מתעלמות מהגוף ומהעובדים האמיתיים שלו. בכתבה זו נבחן למה דיאטות נכשלות לאורך זמן, ואיך גישת הרמב״ם מציעה דרך יציבה ומאוזנת יותר לאורח חיים בריא.